身材永远是女性最关心的问题，但是刚生完孩子不能大量运动，不能节食减肥，怎么才能瘦下来呢?其实，坐月子的时候要想瘦身很简单，只要适当的吃一些月子减肥食谱即可，既减肥有影响，一举两得。

　　下面介绍两款具有减肥效果的月子餐：

　　青木瓜肋排汤

　　原料：肋排、青木瓜、盐、嫩姜、葱、酒少许

　　做法：

　　1、购买鲜肋排350g，洗净后切小块，用滚水汆烫。

　　2、青木瓜一个(300g左右)洗净后去瓤，切小块;嫩姜切片，葱切碎备用。

　　3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。

　　特点：青木瓜含有丰富的植物纤维素，还有促进乳汁分泌的作用;肋排还有丰富的钙、铁以及动物蛋白质。是一道不错的瘦身加催乳的月子餐，剖腹产妈妈也可食用。

　　香菇萝卜汤

　　材料：香菇，白萝卜，老姜，精盐适量

　　做法：白萝卜一根(500g左右)洗净后去皮切片;香菇泡软、洗净撕成两半，老姜拍破;一同放入锅内加水煮开，然后转小火将萝卜煮熟，加入食盐即可食用。

　　产后减肥小贴士

　　生完宝宝后，产妇消化功能减弱，如果产后摄取的热量过多，加上产后长期卧床，运动量大幅度减少，过多的热量就转化为脂肪积存导致发胖。所以，产后吃一些月子减肥餐是很有必要的。